Para acceder a este post, debes adquirir Suscripción mensual o Suscripción trimestral.
Índice de contenidos IntroducciónAnatomía básicaFibras musculares tipo 1Fibras musculares tipo 2Activación de las fibras muscularesLa programación por tipo de fibra muscularGenética y el entrenamiento por fibraLa validez del test de fibrasConclusiones y aplicaciones prácticasReferencias Introducción La palabra individualización y demás está de moda, e incluso sigue existiendo una cierta tendencia a programar un entrenamiento en […]