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Índice de contenidos IntroducciónAnatomía básicaFibras musculares tipo 1Fibras musculares tipo 2Activación de las fibras muscularesLa programación por tipo de fibra muscularGenética y el entrenamiento por fibraLa validez del test de fibrasConclusiones y aplicaciones prácticasReferencias Introducción La palabra individualización y demás está de moda, e incluso sigue existiendo una cierta tendencia a programar un entrenamiento en […]
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