Clase 1. El volumen de entrenamiento
¡Aprende la base!
En esta primera clase, hablaremos sobre el volumen de entrenamiento, por qué es tan importante, qué son las repeticiones efectivas y a qué se debe esto, y cómo podemos identificarlas.
En esta primera clase, hablaremos sobre el volumen de entrenamiento, por qué es tan importante, qué son las repeticiones efectivas y a qué se debe esto, y cómo podemos identificarlas.