Guía práctica: Uso de bandas

En los últimos años, la popularidad del entrenamiento con resistencias elásticas (ERT) ha ido creciendo, a pesar de haberse utilizado durante décadas en deportes como la halterofilia.

El entrenamiento con bandas elásticas se clasifica dentro de un abanico de métodos de entrenamiento conocido como Entrenamiento de resistencia variable. Este estilo de entrenamiento incluye el uso de bandas elásticas y de cadenas añadidas como resistencia extra al peso a levantar.

En el siguiente eBook, se hablará con más detalles sobre el uso de bandas en el entrenamiento con pesas.

Este producto solo puede ser visualizado por miembros. Para visualizar o comprar este producto, date de alta adquiriendo Suscripción mensual o Suscripción Anual.