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Antes de profundizar en el tema, hay algunas cosas importantes a considerar antes de utilizar esta guía: No es una equivalencia puramente científica, sino, más bien, basada en la observación. Cada persona es diferente (edad, experiencia, sexo, historial de lesiones, el estilo de entrenamiento, somatotipo etc.). Por lo tanto, esto no va a ser exacto, […]