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Incluye calculadora para ambos ciclos. En este artículo explicamos los fundamentos de los reputados ciclos de fuerza Smolov, para avanzados y centrado en la sentadilla, y Smolov Jr., que puede ser aplicado a cualquier ejercicio básico. Smolov Smolov es una rutina rusa para sentadillas que es capaz de potenciar tu sentadilla hasta 50kg en sólo […]