Guía práctica de la ARPA
Introducción La potenciación post-activación (PPA) es un fenómeno muscular en el cual el rendimiento muscular es incrementado de manera aguda a consecuencia de un estimulo recibido previamente. En la práctica, esto se traduce en mejoras agudas en el rendimiento como puede ser la potencia máxima ejercida por repetición, la capacidad de salto, etcétera… pero con […]