A continuación expondré un protocolo «simple» de suplementación y ejercicio cardiovascular enfocados a la pérdida de grasa máxima, es para realizarlos en porcentajes de en torno al 10% real, es decir, cuando los abdominales se ven completamente sin apretar y empieza a aparecer algo de vascularidad por la zona.

Semanas 1-2
Pre-cardio en ayunas

• 2 ampollas de denubil o 500mg de Deanol
• 2 tazas de café negro o 200-400mg de cafeína
• 100mg de aspirina
• 2gr de L-tirosina
• 0,4mg x kg de higenamina
• (opcional)0,2mg x kg de sinefrina 
• (opcional)200-500mg de vit. C
• 200mg de metformina
• (opcional) 400mg de L-carnitina base inyectable

Semana 3

• Nada

Semanas 4-5
Pre-cardio en ayunas

• 2 ampollas de denubil o 500mg de Deanol
• 2 tazas de café negro o 200-400mg de cafeína
• 100mg de aspirina
• 2gr de L-tirosina 
• 0,4mg x kg de higenamina
• 0,2mg x kg de yohimbina oral
• 200mg de metformina
• (opcional)200-500mg de vit. C 
• (opcional) 400mg de L-carnitina base inyectable

– Las dosis que vienen especificadas en mg x kg son la dosis mínima, a partir de ahí sube diariamente hasta llegar a tu máxima tolerancia.

Para las sesiones de ejercicio aeróbico, recomiendo los protocolos de Lyle McDonald sobre la grasa rebelde, los protolos 3 y 4 en especial: http://www.suplementosyculturismo.info/2012/07/protocolos-para-la-grasa-rebelde-de.html