Consejos sobre el entrenamiento de pectoral

Tiempo estimado de lectura: 20 minutos, 0 segundos. Contiene 4002 palabras. En este artículo, se detallarán una serie de pautas para poder entrenar el pectoral de la forma más optimizada posible, recordemos que anteriormente, se ha hablado del entrenamiento de los...

La triada del atleta, Parte 5

Tiempo estimado de lectura: 8 minutos, 27 segundos. Contiene 1692 palabras. Y entramos por fin última parte de esta serie de artículos sobre la triada del atleta. Si en la anterior se habló de las calorías, en esta hablaremos sobre el reparto de macronutrientes, pero...

Estatinas y enfermedades neurodegenerativas

Tiempo estimado de lectura: 9 minutos, 23 segundos. Contiene 1877 palabras. A pesar de su mala reputación dentro de la comunidad relacionada con el ejercicio físico y la salud, el uso de estatinas ha demostrado en numerosos estudios que ayuda a mantener el coco en...

Mantén y mejora tu sensibilidad a la insulina

Tiempo estimado de lectura: 7 minutos, 20 segundos. Contiene 1469 palabras. Ya iba siendo hora de escribir una publicación sobre la sensibilidad a la insulina, que aunque es relativamente fácil de atacar, siempre tengo la sensación de que hay una adicción en torno a...

Consejos sobre el entrenamiento del cuádriceps

Tiempo estimado de lectura: 23 minutos, 15 segundos. Contiene 4651 palabras. ¿Alguna vez te has preguntado si estás realizando una correcta elección de ejercicios para garantizar un óptimo desarrollo de un determinado grupo muscular? En este último año, con las...