En intervenciones anteriores usando modelos animales, se descubrió algo denominado por los autores como el gravitostato, que no es más que un mecanismo de regulación homeostático de la masa corporal total y grasa el cual es independiente a otros mecanismos como la leptina y se basa en la masa corporal total. Debido a estos hallazgos, […]
En artículos anteriores hablamos sobre la programación del entrenamiento de hombro, donde se trataron temas teoricoprácticos para el diseño de programas de entrenamientos de dicho grupo muscular enfocado a la máxima hipertrofia muscular. Esta serie de artículos de nuevo se dividirá en dos, en los cuales hablaremos de la programación del entrenamiento del pectoral, siendo […]
Una cuestión que (creo) no he tratado de forma específica es cómo se comportan las necesidades proteicas durante un estado de hipofagia en atletas que buscan bajar su porcentaje de grasa corporal, buscando además maximizar la retención de masa magra y rendimiento. En el artículo de hoy, vamos a examinar los datos aportados por un […]
En esta clase, Arkaitz Garbisu nos habla del conocido «sticking point», por qué se produce y qué podemos hacer con la programación del entrenamiento para afrontarlo.
¿Puede tener el consumo de glúcidos un impacto significativo a nivel de tono tiroideo?, ¿cuánto es suficiente?, ¿a partir de qué punto puede verse una anomalía, si es que ocurre? En este artículo, intentaré despejar estas cuestiones.