Anteriormente se hizo una serie de artículos de entrenamiento para hombros, los cuales se dividieron en 5 partes para ir haciéndolo todo bien y poco a poco, sin embargo quedó todo un poco difuso y con una parte práctica que se podía extender mucho más, por ello, he cogido, recopilado y redactado mucho mejor, además […]
En esta serie de artículos la cual dividiremos en dos, hablaremos de si se debe entrenar con dolor lumbar, en qué debemos fijarnos, qué precauciones debemos tener y además aportar algunos datos a nivel de fuerza y biomecánica. Cabe destacar que cuando se hace referencia a dolor de espalda, se hace referencia a dolor en la zona lumbar.
En este vídeo de hoy trataremos sobre si es mejor entrenar con pesos libres o con máquinas y el por qué.
En este artículo analizaremos la utilidad del uso del cinturón, además de cómo nos ayuda este durante los levantamientos. Introducción Los atletas y entusiastas del Fitness a veces emplean cinturones de entrenamiento de cara a obtener un mayor nivel de protección contra las lesiones de la espalda baja en el levantamiento de pesas cuando se […]
Primera clase del curso avanzado de suplementos en el cual se irá profundizando en la eficacia de los diferentes principios activos disponibles en el mercado, cómo emplearlos y qué esperar de los mismos. Equipo MuscleSpain · Curso Suplementos Avanzados – Clase 1 Clase 1. Por qué ir más allá de la creatina