En esta serie de artículos, tratamos más a fondo la posible utilidad del uso de nitratos dentro de un contexto del entrenamiento de fuerza, además de dar consejos y protocolos específicos de uso.
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En esta serie de artículos, Arkaitz Garbisu nos habla sobre qué es la hipertrofia y si realmente, esta puede darse de forma no homogénea en un mismo muscular a lo largo de toda su longitud.
En esta quinta clase hablamos sobre un estudio que evalúa el efecto del uso de suplementación con Leucina a nivel de mejoras en la ganancia de masa muscular y fuerza en respuesta al entrenamiento con pesas.
Introducción Aunque se suelan categorizar los músculos según sus movimientos en dos acciones separadas (empuje y tirón), realmente los músculos únicamente tienen la capacidad de mover una articulación tirando de ella. Es decir; debido a que los músculos están unidos por sus dos puntos de inserción respectivos, solo pueden acercar un extremo al otro. Definimos […]