En este videoartículo hablamos sobre si es mejor entrenar con ángulos inclinados vs ángulos planos vs combinados para el desarrollo del pectoral no solo para determinadas porciones, sino sobre su conjunto.
En la primera parte de este videoarticulo, analizaremos la evidencia actual sobre cual es la ingesta proteica óptima para ganar masa muscular en un superávit calórico.
En este videoartículo analizamos la última evidencia existente acerca de la hipertrofia regional específica, y las consideraciones que deben tenerse en cuenta de cara a diseñar un programa de ejercicios enfocado a la estética con estos hallazgos.
En esta videorespuesta hablamos sobre cómo controlar los niveles de colesterol durante el ciclo de forma práctica, además de dar recomendaciones en cuanto a diversos marcadores inflamatorios a controlar.
En este vídeo respondemos a la pregunta sobre si la Berberina y/o Metformina pueden ser interesantes de cara a la ganancia de masa muscular.