¿Cómo afecta la falta de sueño a la memoria?
Bien, como la mayoría de los lectores no solo os dedicáis a entrenar, sino que también tenéis que rendir mentalmente, en este artículo vamos a hablar sobre cómo influye el sueño a la memoria.
¿Cómo afecta la falta de sueño al rendimiento?
Hoy en día tener tiempo libre está algo así como mal visto, pero ¿es realmente contra productivo descansar? ¿Puede que entrenar más nos lleve a ser mejores? ¿Podemos mantener un nivel competitivo si descuidamos el descanso y el sueño?
Extensiones de tríceps trasnuca, ¿el mejor ejercicio para tríceps? Parte 2/2
En esta segunda parte analizaremos dos estudios bastante interesantes hablando de la viscosidad y el flujo sanguíneo y concluiremos si el ejercicio en cuestión tiene ventaja sobre cualquier otro ejercicio de tríceps.
Extensiones de tríceps trasnuca, ¿el mejor ejercicio para tríceps? Parte 1/2
Este artículo está dividido en dos partes, donde analizaremos uno de esos ejercicios que se ha dotado de “mágico” infinidad de veces. Pondremos en jaque los pilares sobre los que se basa la argumentación a favor de dicho ejercicio como el único y verdadero. ¿Es realmente el ejercicio o un ejercicio más?
Sentadilla profunda – Conceptos básicos
En este artículo, se explicarán algunos conceptos de interés de cara a la mecánica de la sentadilla profunda.