Hoy en día tener tiempo libre está algo así como mal visto, pero ¿es realmente contra productivo descansar? ¿Puede que entrenar más nos lleve a ser mejores? ¿Podemos mantener un nivel competitivo si descuidamos el descanso y el sueño?
En esta segunda parte analizaremos dos estudios bastante interesantes hablando de la viscosidad y el flujo sanguíneo y concluiremos si el ejercicio en cuestión tiene ventaja sobre cualquier otro ejercicio de tríceps.
Este artículo está dividido en dos partes, donde analizaremos uno de esos ejercicios que se ha dotado de “mágico” infinidad de veces. Pondremos en jaque los pilares sobre los que se basa la argumentación a favor de dicho ejercicio como el único y verdadero. ¿Es realmente el ejercicio o un ejercicio más?
En este artículo, se explicarán algunos conceptos de interés de cara a la mecánica de la sentadilla profunda.
Si quieres saber cómo entrenar el dorsal, y qué ejercicios deberías hacer, este artículo puede interesarte. Hablaremos sobre el volumen, rango de repeticiones y selección de ejercicios.