¿Qué es un bloque en powerlifting? Guía completa
En este artículo, veremos brevemente cuáles son los principales bloques de powerlifting desde una perspectiva de periodización del entrenamiento
Cuánta fuerza se puede ganar naturalmente en un año
¿Cuánta fuerza se puede ganar de forma NATURAL en un año? Veámoslo
Analizando la progresión Smolov JR ¿Tiene sentido? ¿Funciona para naturales?
En este artículo, hablamos sobre la rutina Smolov y además, se proporcionan varias calculadoras y recursos prácticos para la misma.
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Esteroides y neurotoxicidad: Lo que NADIE sabe
En este artículo tratamos una variable muy importante pero poco tenida en cuenta con el uso de andrógenos: la neurotoxicidad.
La verdad detrás del orden de ejercicios: ¿Influye en tus ganancias de masa muscular?
Descubre la verdad detrás del orden de los ejercicios en el entrenamiento con pesas. Aunque la tradición sugiere comenzar con movimientos multiarticulares, ¿realmente impacta en la hipertrofia muscular?
Revisitando «¿Es necesario estar grande para ser fuerte?»
¿Contribuye realmente la hipertrofia muscular a la mejora de la fuerza? En este artículo, analizaremos la evidencia más reciente sobre el tema
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