En este artículo hablaremos sobre todo lo que necesitas saber sobre sus efectos, así como usos, dosis y posibles efectos tanto positivos como efectos adversos.
En este videoartículo, Arkaitz Garbisu nos continúa hablando sobre las PAPs con aplicaciones prácticas que puedes implementar a tus entrenamientos.
En esta última parte de esta serie de artículos, hablaremos del resto de top sets, así como sus aplicaciones prácticas, las ventajas y los inconvenientes de cada una.
En esta tercera parte hablamos de cómo emplear la tabla RPE-RIR además de comenzar a tratar los tipos de top sets que existen.
En esta serie de artículos sobre las top sets, hablaremos de la evidencia científica que hay tras ellas, además de los resultados que se han ido viendo en estas intervenciones.
En esta primera parte de esta serie de artículos sobre las top sets, hablaremos de la importancia del volumen de entrenamiento y las diferentes formas que hay que cuantificarlo.