En este videoartículo, Juan José Martín nos habla de la relación entre la ingesta de proteína y la síntesis proteica del tejido conectivo intramuscular.
Cuarta parte de la guía sobre el intestino irritable, donde hablaremos de las posibles causas contribuyentes a su aparición.
En esta segunda parte de la ingesta proteica óptima, hablamos del efecto que tienen las dietas hiperproteicas en el riñón y si el consumir más proteínas puede ayudarnos a recuperarnos mejor o a mejorar nuestra composición corporal.
En este videoartículo hablamos sobre si es mejor entrenar con ángulos inclinados vs ángulos planos vs combinados para el desarrollo del pectoral no solo para determinadas porciones, sino sobre su conjunto.
En la primera parte de este videoarticulo, analizaremos la evidencia actual sobre cual es la ingesta proteica óptima para ganar masa muscular en un superávit calórico.
En este videoartículo analizamos la última evidencia existente acerca de la hipertrofia regional específica, y las consideraciones que deben tenerse en cuenta de cara a diseñar un programa de ejercicios enfocado a la estética con estos hallazgos.