Si prefieres escuchar en vez de leer: Cada vez el uso de nuevas tecnologías aplicadas al ejercicio está más y más presente en nuestras vidas, pero en cuanto a gasto energético se refiere, ¿Qué tanto podemos fiarnos de los datos que nos aportan nuestros rastreadores de actividad física? Según un ensayo realizado por Nelson & […]
Sabemos que a corto plazo existen efectos agudos más que probados de la inmersión en agua fría y/o aplicación de frío o hielo después del ejercicio, pero, ¿qué pasan con las adaptaciones a largo plazo? Pues ya te digo que nada bueno. ¿Atenúa la aplicación regular de frío después del ejercicio las adaptaciones musculares inducidas […]
Aquí tenéis la publicación de un nuevo redactor de la web; Andrés. Podéis descargar la versión PDF del mismo en el siguente enlace: Andrés overfeeding En los próximos días y a partir de ahora, también se subirá una versión en audio de cada nueva publicación. Introducción Normalmente cuando llegan fechas de celebraciones se suele comer […]
Continuamos con la segunda parte de este artículo sobre la Creatina, donde se hablará un poco más del proceso de absorción, efectos a nivel central de la suplementación con creatina y demás. El transporte de la creatina hacia el músculo En la primera parte se hablaron de conceptos que tenían que ver con su absorción, […]
En vista de que el otro día me sorprendí del hecho de que una gran cantidad de personas no sabían ni que existían no respondedores a la suplementación con creatina, y mucho menos aún dilucidar si uno era respondedor o no (tan simple como darse cuenta de que no notas ni aumento de peso ni […]
Tiempo estimado de lectura: 8 minutos, 51 segundos. Contiene 1772 palabras. Dulce… ¿pero culpable?. Si eres un lector asiduo de estudios y más o menos te mantienes informado, sabrás que no existe ningún estudio realizado en humanos que confirme que los edulcorantes artificiales «clásicos» (sucralosa, aspartamo y cía) tengan efectos negativos sobre la pérdida de […]