El artículo de hoy trata de como hacer un entrenamiento lo más perfecto posible según Greene. “Ir al gimnasio es como ir al banco”, dice Greene. “Estás invirtiendo en tu cuerpo, así que intenta sacarle lo máximo que puedas. Seguidamente os vamos a adjuntar los consejos de Greene, “para asegurarte de que cada vez que vayas […]
Dorian Yates, seis veces Mr. Olympia, escribió este artículo en una conocida revista de musculación. Veamos que tiene que decir Dorian al respecto del entrenamiento de este a veces olvidado grupo muscular.Las pantorrillas son una paradoja, son el grupo muscular mas simple, pero representan tantas formas y tamaños como la gente que las tiene. Para […]
Cuando una persona es un atleta competitivo aprende rápidamente lo que es ser fuerte y energético, pero muchas veces puede ser que haya muchas personas que tienen un cuerpo para ser un gigante o tienen el mismo el mismo rendimiento cuando empiezan a entrenar, inclusive llegan a obtener ganancias musculares o llegan a los resultadosque […]
Mark Bell, de «Más Grande, más fuerte y más rápido” (un documental impresionante, por cierto) una vez dijo que si ves a un tipo más de 90 kgs de músculo y sin grasa, seguramente esté liado con los esteroides. Yo no estoy de acuerdo con eso al 100% y estoy seguro que Mark diría que […]
La pierna es un asignatura pendiente para muchos de nosotros que siempre solemos prescindir de ella y achacamos el desarrollo de las mismas a cuestiones meramente genéticas, cuando realmente no es así, ya que intervienen otra serie de factores a la hora de desarrollar los músculos de las piernas. El entrenamiento y la realización de ejercicios que […]
Muchos practicantes de musculación enfocan sus progresos en suplementos novedosos o inclusive en algunas nuevas técnicas de entrenamiento inclusive dejando de lado muchas veces su propia alimentación o su recuperación del post-workout; en el presente artículo presentaremos un abordaje real sobre el entrenamiento que involucra la mente y los músculos.Si bien la creencia popular el […]