Protocolos para la grasa rebelde de Lyle Mcdonald
Protocolo 1: Carbos bajos + cardio intenso Reducir los carbos a un 20% del total de la dieta. Cardio moderado (130-140 ppm) durante 45-60’ (en ayunas o no) Se recomienda tomar 100-200 mg de cafeína 30-60’ antes. 1-3 gr de tirosina ayudan también. Protocolo 2: Yohimbina + cardio de baja intensidad Cardio moderado (130-140 ppm) […]