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Índice de contenidos El estudioLos resultadosConclusionesReferencias En el año 2013, un ensayo realizado por Antonio J. y colaboradores evaluó los efectos del timing de la creatina en 19 culturistas recreacionales, los resultados indicaron de manera bastante concluyente que tomar creatina después del entrenamiento es un poco más efectiva que tomar la misma cantidad inmediatamente antes […]
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