El entrenamiento con cargas es una buena manera de ganar masa muscular, mejorar la condición física, desarrollar fuerza, mejorar la salud en general… sin embargo no es muy eficiente en lo que a quema de calorías se refiere, de hecho, casi siempre que se desea perder grasa, se suele acompañar el entrenamiento de fuerza con […]
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