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Índice de contenidos IntroducciónPuntos clave¿Qué grupos musculares son grandes y cuáles son pequeños?ConclusionesReferencias Introducción Aún muchas personas no determinan el volumen de entrenamiento individualmente para cada grupo muscular, y como resultado de no optimizar el volumen de entrenamiento para cada músculo individualmente, muchos programas de entrenamiento comunes como la 5×5 están muy desequilibrados en términos […]
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