Fundamentos del entrenamiento: ¿Estamos dejando de lado la intensidad mientras el volumen se lleva todo el protagonismo?

Índice de contenidos ToggleResumenIntroducción Papel del volumen y la intensidadIntensidades bajas e hipertrofiaConclusionesReferencias Bibliográficas Por Arkaitz Garbisu Resumen El volumen y la intensidad son lo principales componentes que cuantificamos en el entrenamiento de fuerza. En cuanto a la intensidad, siempre se ha dicho que es obligatorio entrenar intenso, pero se ha subestimado el potencial de las […]