Antes de nada, primero, no es un
estudio de ratas, segundo, ha sido publicado en un medio
académico revisado por pares, tercero, no ha sido patrocinado por
una compañía de suplementos (sino por el gobierno chino), y cuarto,
no se realizó en personas completamente sedentarias o en
“deportistas recreativos” sino con quince boxeadores masculinos
altamente entrenados (atletas nacionales de segundo nivel, 2-3 años
de entrenamiento) que fueron reclutados del equipo de boxeo de la
Escuela de Deportes Afiliada de la Universidad de Deportes de
Shanghai en China.
estudio de ratas, segundo, ha sido publicado en un medio
académico revisado por pares, tercero, no ha sido patrocinado por
una compañía de suplementos (sino por el gobierno chino), y cuarto,
no se realizó en personas completamente sedentarias o en
“deportistas recreativos” sino con quince boxeadores masculinos
altamente entrenados (atletas nacionales de segundo nivel, 2-3 años
de entrenamiento) que fueron reclutados del equipo de boxeo de la
Escuela de Deportes Afiliada de la Universidad de Deportes de
Shanghai en China.
Solo esto último hace que el estudio
de la Universidad del Deporte de Shanghai sea de interés
periodístico y el hecho de que los científicos realmente observaron
efectos significativos y prácticos cuando suplementaron a sus
sujetos con 1,25gr de un extracto tribulus terrestre (TT)
estandarizado (comprado en el mercado libre de Pronova Biocare,
Suecia) con un contenido de saponinas de >40% por día, hace que
el estudio sea aún más interesante.
de la Universidad del Deporte de Shanghai sea de interés
periodístico y el hecho de que los científicos realmente observaron
efectos significativos y prácticos cuando suplementaron a sus
sujetos con 1,25gr de un extracto tribulus terrestre (TT)
estandarizado (comprado en el mercado libre de Pronova Biocare,
Suecia) con un contenido de saponinas de >40% por día, hace que
el estudio sea aún más interesante.
A diferencia de estudios
previos que se centraron exclusivamente en los niveles de
testosterona y (a veces) DHT, cuando se trata de identificar
mecanismos potenciales para aumentar el rendimiento, el estudio en
cuestión se diseñó para investigar los efectos de los extractos
de Tribulus terrestris (TT) sobre la masa muscular, el daño
muscular, y el rendimiento anaeróbico de los boxeadores masculinos
entrenados y si estos podrían ser provocados por cambios en los
niveles de andrógenos, IGF-1, y/o cambios en la concentración de la
proteína fijadora de esta (IGFBP-3).
Para este fin, los quince boxeadores
masculinos antes mencionados se dividieron en un grupo de ejercicio
(E, n = 7) y un grupo ejercicio más TT (E + TT, n = 8). Ambos grupos
realizaron 3 semanas de entrenamiento de alta intensidad y 3 semanas
de entrenamiento de alto volumen. Estos últimos fueron separados por
un período de descanso de 4 semanas.
masculinos antes mencionados se dividieron en un grupo de ejercicio
(E, n = 7) y un grupo ejercicio más TT (E + TT, n = 8). Ambos grupos
realizaron 3 semanas de entrenamiento de alta intensidad y 3 semanas
de entrenamiento de alto volumen. Estos últimos fueron separados por
un período de descanso de 4 semanas.
Imagen 1:
Protocolo de entrenamiento de los boxeadores con entrenamiento de
alta intensidad y alto volumen (Ma. 2015). Clic para agrandar
Protocolo de entrenamiento de los boxeadores con entrenamiento de
alta intensidad y alto volumen (Ma. 2015). Clic para agrandar
Cito textualmente:
«All athletes received similar
3-week high intensity training and 3-week high volume training
separated by a 4-week rest. Besides special technical training, the
main part of the high intensity training was strength training
including maximum strength training (twice a week, on Tuesday and
Friday) and speed strength training (twice a week, on Monday and
Thurs day). For high volume training [see Table 1], the boxers
undertook endurance training (10,000 m race every day and low to
moderate intensity rope skipping twice a week, on Tuesday and
Friday), and special technical training and speed strength training
similar to high intensity training» (Ma. 2015).
El
suplemento, los extractos de TT antes mencionados (1250mg/día), se
administró por vía oral solo en el grupo E+TT, obviamente. Antes de
que las píldoras fueran entregadas a los sujetos, sus composiciones
exactas habían sido analizadas y su contenido de saponinas
había sido confirmado por UHPLC-Q-TOF/MS.
Recuerda que no todos los
suplementos de Tribulus son iguales. Si anteriormente usaste
suplementos de tribulus y no viste resultados, la razón podría ser
que no contenían la cantidad o el tipo de saponinas adecuados. Como
Ma y colegas destacan, “el contenido de
25(R)-Spirostan-3,6,12-trione/25(R)-Spirostan-4-eno-3,12-dione y TT
saponina A varía según la región geográfica, clima y parte de la
hierba, lo que puede explicar en parte los resultados divergentes de
extractos de TT de diferentes estudios” (Ma. 2015).
Los resultados de las evaluaciones
pre y post de la masa muscular, rendimiento anaeróbico y los
indicadores sanguíneos no revelaron diferencias intergrupales para
testosterona, DHT, masa muscular o IGF-1 total. La creatina quinasa
(CK), la proteína fijadora IGFBP-3 y la potencia muscular absoluta y
relativa de los sujetos, por otro lado, aumentaron significativamente
más en el grupo suplementado (E+TT) vs control (E).
Imagen 2: Diferencias en los
cambios hormonales, rendimiento anaeróbico, índice de fatiga y
marcadores de daño muscular: Datos proporcionados por Ma. 2015. Clic para agrandar
cambios hormonales, rendimiento anaeróbico, índice de fatiga y
marcadores de daño muscular: Datos proporcionados por Ma. 2015. Clic para agrandar
En este contexto, es lógico que los
científicos especulen que el aumento del rendimiento y la reducción
en el daño muscular que observaron podrían ser el resultado de la
mayor disponibilidad de IGF-1 (la proporción total de IGF-1 a
IGF1BP-3 es un indicador de la cantidad de factor de crecimiento
insulínico tipo 1 que está libre circulando por la sangre y
ejerciendo sus efectos porrísticos).
científicos especulen que el aumento del rendimiento y la reducción
en el daño muscular que observaron podrían ser el resultado de la
mayor disponibilidad de IGF-1 (la proporción total de IGF-1 a
IGF1BP-3 es un indicador de la cantidad de factor de crecimiento
insulínico tipo 1 que está libre circulando por la sangre y
ejerciendo sus efectos porrísticos).
Imagen 3: Descripción general
de las funciones de IGF-1 (Berryman, 2013). Clic para agrandar
de las funciones de IGF-1 (Berryman, 2013). Clic para agrandar
Si nos fijamos en los efectos
del IGF-1 en el músculo (Frystyk. 2010) y sus efectos generales
sobre el metabolismo humano como se muestra en la Imagen 3 de
Berryman, et al (2013), ciertamente parece razonable suponer que el
aumento de la disponibilidad de IGF-1 podría explicar la disminución
del daño muscular en el estudio, así como los resultados similares
de un estudio humano realizado por Milasius, et al (2009) y estudios
en roedores intensamente sobreentrenados por Zhang, et al (2010) ,
Wang et al (2010) y Yin et al (2013), respectivamente.
Si bien es difícil determinar si esta
hipótesis es cierta o no, no hay razón para debatir la conclusión
de Ma et al sobre la base de sus resultados más recientes, una
conclusión que dice: «Tomar cápsulas de 1.250 mg que contengan
TT alivió el daño muscular y promovió el rendimiento anaeróbico
de los boxeadores masculinos entrenados, lo que puede estar
relacionado con la disminución del IGFBP-3 en plasma en lugar de con
un incremento en los niveles de andrógenos circulantes»(Ma.
2015)
hipótesis es cierta o no, no hay razón para debatir la conclusión
de Ma et al sobre la base de sus resultados más recientes, una
conclusión que dice: «Tomar cápsulas de 1.250 mg que contengan
TT alivió el daño muscular y promovió el rendimiento anaeróbico
de los boxeadores masculinos entrenados, lo que puede estar
relacionado con la disminución del IGFBP-3 en plasma en lugar de con
un incremento en los niveles de andrógenos circulantes»(Ma.
2015)
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Referencias
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10861339
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23568441
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20010129
[4] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254615001271
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20095389
[6] http://en.cnki.com.cn/Article_en/CJFDTOTAL-STYB201305015.htm
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21351446