Estiramientos extremos para la hipertrofia
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¿Dolor de hombros en los presses? Solución
Descarga de batería de algunas pruebas.Descarga del PDF del vídeo.En una parte he dicho supraespinoso dos veces, quería decir infraespinoso.
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¿Qué son las top sets? Explicación y ejemplos prácticos
Por Arkaitz Garbisu Resumen Usar series lineales está bien, pero necesitamos de una herramienta cuando la progresión se estanca. Las Top Set podrían ser una buena herramienta y si no sabes cómo se usan o qué son, en este artículo te lo explicaré de la manera más detallada que me sea posible. Espero que disfrutéis […]
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Perfiles de resistencia y ganancia de masa muscular
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¿Dolor de muñecas/codos/hombro en la Sentadilla? La solución
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