Descubre la verdad detrás del orden de los ejercicios en el entrenamiento con pesas. Aunque la tradición sugiere comenzar con movimientos multiarticulares, ¿realmente impacta en la hipertrofia muscular?
¿Contribuye realmente la hipertrofia muscular a la mejora de la fuerza? En este artículo, analizaremos la evidencia más reciente sobre el tema
Recordemos que, dentro del mundo del Fitness, siempre se están buscando nuevos enfoques y técnicas de entrenamiento que permitan maximizar las ganancias de masa muscular. Entre los diversos enfoques y técnicas utilizados dentro del sector, a día de hoy la modificación del rango de movimiento durante la ejecución de los ejercicios se está convirtiendo en un tema de debate, el cual vamos a tratar en este artículo.
¿Cuánto es lo mínimo que puedo hacer y seguir manteniendo mi fuerza y masa muscular? En este artículo, tienes la respuesta.
Es la relación entre el volumen de entrenamiento y las ganancias de masa muscular siempre positiva, ¿o existe un punto a partir del cual se comienzan a disminuir las gains? Veámoslo.