En este artículo evaluaremos el efecto que tiene la fatiga mental derivada del uso redes sociales sobre el rendimiento de forma aguda en el entrenamiento de fuerza y cómo podría esto afectar a nuestro progreso a largo plazo.
En este artículo hablaremos de las diferencias existentes en lo que respecta a la programación del entrenamiento con pesas entre hombres y mujeres, además de dar una serie de aplicaciones prácticas.
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En este artículo, analizaremos un estudio donde evalúan el efecto de diferentes esquemas de repeticiones y esfuerzos relativos en las ganancias de masa muscular y otras variables.
En este número de hoy hablaremos de una publicación reciente que evalúa el efecto de diferentes rangos de recorrido sobre la hipertrofia regional y las ganancias de fuerza, dando además recomendaciones prácticas sobre cómo podemos aprovechar los conocimientos adquiridos de los datos publicados.