En esta serie de artículos, Arkaitz Garbisu nos habla sobre qué es la hipertrofia y si realmente, esta puede darse de forma no homogénea en un mismo muscular a lo largo de toda su longitud.
En esta publicación, hablaremos sobre la necesidad de cambiar la rutina junto con el enfoque nutricional y si puede incluso llegar a ser contraproducente.
En este videoartículo, Arkaitz Garbisu nos continúa hablando sobre las PAPs con aplicaciones prácticas que puedes implementar a tus entrenamientos.
En esta última parte de esta serie de artículos, hablaremos del resto de top sets, así como sus aplicaciones prácticas, las ventajas y los inconvenientes de cada una.
En esta tercera parte hablamos de cómo emplear la tabla RPE-RIR además de comenzar a tratar los tipos de top sets que existen.