En esta publicación, hablaremos sobre la necesidad de cambiar la rutina junto con el enfoque nutricional y si puede incluso llegar a ser contraproducente.
En este videoartículo, Arkaitz Garbisu nos continúa hablando sobre las PAPs con aplicaciones prácticas que puedes implementar a tus entrenamientos.
En esta última parte de esta serie de artículos, hablaremos del resto de top sets, así como sus aplicaciones prácticas, las ventajas y los inconvenientes de cada una.
En esta tercera parte hablamos de cómo emplear la tabla RPE-RIR además de comenzar a tratar los tipos de top sets que existen.
En esta serie de artículos sobre las top sets, hablaremos de la evidencia científica que hay tras ellas, además de los resultados que se han ido viendo en estas intervenciones.