Introducción Videoanálisis de la última revisión del cardio en ayunas para la pérdida de grasa corporal en competidores Descargar PDF
Introducción Valgo de sentadilla y problemas más comunes
Por Arkaitz Garbisu Resumen El volumen y la intensidad son lo principales componentes que cuantificamos en el entrenamiento de fuerza. En cuanto a la intensidad, siempre se ha dicho que es obligatorio entrenar intenso, pero se ha subestimado el potencial de las cargas bajas a repeticiones altas. También se ha demonizado el ir al fallo, […]
Introducción ¿Qué peso muerto es mejor según mis segmentos?, ¿sirve el peso muerto para la hipertrofia?, ¿qué ejercicios puedo hacer para fortalecer mi peso muerto? En el siguiente vídeo, te lo cuento: Referencias Hales, Michael PhD Improving the Deadlift: Understanding Biomechanical Constraints and Physiological Adaptations to Resistance Exercise, Strength and Conditioning Journal: August 2010 – […]
Introducción Al parecer, los datos de los estudios de Barbalho son inventados, por lo tanto, los resultados de dichos ensayos no deben ser tomados en cuenta. Puedes ver escuchar más sobre esto en el siguiente vídeo: Referencias https://www.researchgate.net/scientific-contributions/2114119330_Matheus_Barbalho