¿Contribuye realmente la hipertrofia muscular a la mejora de la fuerza? En este artículo, analizaremos la evidencia más reciente sobre el tema
Recordemos que, dentro del mundo del Fitness, siempre se están buscando nuevos enfoques y técnicas de entrenamiento que permitan maximizar las ganancias de masa muscular. Entre los diversos enfoques y técnicas utilizados dentro del sector, a día de hoy la modificación del rango de movimiento durante la ejecución de los ejercicios se está convirtiendo en un tema de debate, el cual vamos a tratar en este artículo.
¿Cuánto es lo mínimo que puedo hacer y seguir manteniendo mi fuerza y masa muscular? En este artículo, tienes la respuesta.
Es la relación entre el volumen de entrenamiento y las ganancias de masa muscular siempre positiva, ¿o existe un punto a partir del cual se comienzan a disminuir las gains? Veámoslo.
¿Es realmente necesario reducir el volumen de entrenamiento en una definición?, o por el contrario… ¿podría ser contraproducente?