A día de hoy hay una gran cantidad de personas que catalogan al peso muerto como el “rey” de los ejercicios para la espalda. Partiendo de esta base, vamos a unir la ciencia y la experiencia para ver cómo puede afectar el peso muerto en el crecimiento de la musculatura superior de la espalda.
En esta publicación, Arkaitz nos habla de la aplicación de isométricas en el entrenamiento y de sus posibles beneficios
En este artículo, vamos a hacer un breve resumen de la evidencia disponible del uso de sales de amoniaco hasta el momento, de su seguridad y de su viabilidad.
¿Tiene el sistema nervioso más importancia de la que pensamos en la ganancia de masa muscular?, ¿Se puede usar el PAPE para mejorar las ganancias de masa muscular? En este artículo, Arkaitz trata estas incógnitas y otras más.
En este artículo, trataremos el uso de material soportivo ligero y por qué puede ser interesante en determinadas situaciones dentro de un contexto de entrenamiento de fuerza.