En este artículo, evaluamos la última evidencia que hay disponible en torno al entrenamiento y la pérdida de grasa localizada.
En este vídeo, Arkaitz habla sobre la periodización y de varios conceptos de interés en torno al uso de estrategias emergentes.
En este vídeo, se aportarán algunos consejos prácticos para la ejecución de ejercicios para el dorsal.
En intervenciones anteriores usando modelos animales, se descubrió algo denominado por los autores como el gravitostato, que no es más que un mecanismo de regulación homeostático de la masa corporal total y grasa el cual es independiente a otros mecanismos como la leptina y se basa en la masa corporal total. Debido a estos hallazgos, […]
En artículos anteriores hablamos sobre la programación del entrenamiento de hombro, donde se trataron temas teoricoprácticos para el diseño de programas de entrenamientos de dicho grupo muscular enfocado a la máxima hipertrofia muscular. Esta serie de artículos de nuevo se dividirá en dos, en los cuales hablaremos de la programación del entrenamiento del pectoral, siendo […]