En este artículo analizaremos una revisión realizada de las dietas cetogénicas sobre la hipertrofia muscular, sin embargo, cualquier similitud entre los hallazgos y conclusiones de la presente revisión y la realidad, es mera coincidencia.
Algunos estudios sugieren que una dieta vegetariana puede ser tan efectiva como una dieta omnívora para las ganancias de masa muscular, pero… ¿es esto realmente cierto?
Al proceso de ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo se le denomina recomposición corporal, y si bien es posible hacer las dos cosas a la vez, existen limitaciones en nuestro cuerpo las cuales dificultan mucho el proceso. De hecho, si fuese algo fácil, sería casi como hacer trampa. Pero… ¿por qué es tan difícil hacer las dos cosas a la vez?
Bien, como la mayoría de los lectores no solo os dedicáis a entrenar, sino que también tenéis que rendir mentalmente, en este artículo vamos a hablar sobre cómo influye el sueño a la memoria.
Los defensores de este tipo de dieta suelen indicar que las mismas son claramente superiores en todos los aspectos en comparación con un régimen de alimentación convencional, especialmente para la pérdida de grasa, sin embargo, ¿qué dice la literatura al respecto? En este artículo, vamos a hablar de las dietas cetogénicas y bajas en carbohidratos y de sus efectos sobre la pérdida de peso y los marcadores lipídicos.