Volumen cerdil vs limpio; ¿Cuál es mejor?

En este artículo evaluaremos los resultados de una intervención en la cual se estudia el efecto que tiene sobre la composición corporal dos superávits calóricos diferentes en una cohorte de competidores de culturismo.Para acceder a este post, debes adquirir...

¿Hay que bajar la proteína en los días de descanso?

La pregunta del título es una que, al igual que como otras preguntas básicas, se repite de forma frecuente y realmente no es mala duda, ya que la respuesta no es para nada simple. ¿Cuál es el objetivo? Esta es la pregunta que debemos hacernos en primer lugar; y es que...

Dietas altas vs bajas en proteinas: Parte 6

En esta serie de artículos se irán leyendo los resultados a nivel de cambios sobre la composición corporal de las principales intervenciones que evalúan los efectos de las dietas hiperproteicas sobre dicha variable.Para acceder a este post, debes adquirir Suscripción...

Dietas altas vs bajas en proteinas: Parte 5

En esta serie de artículos se irán leyendo los resultados a nivel de cambios sobre la composición corporal de las principales intervenciones que evalúan los efectos de las dietas hiperproteicas sobre dicha variable.Para acceder a este post, debes adquirir Suscripción...
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