En esta serie de artículos, hablaremos sobre substancias que pueden asistirnos en la reducción de la placa de ateroma o, al menos, a hacer que esta se acumule más lentamente, además de ofrecer una serie de protocolos prácticos en la parte final.
En esta serie de artículos evaluaremos la evidencia científica existente en la literatura actual en la que se comparen las dietas veganas vs omnívoras a nivel de ganancia de masa muscular y fuerza, además de ofrecer varias recomendaciones prácticas para de esta forma, optimizar tu nutrición y obtener los máximos resultados.
En este artículo analizamos una reciente revisión que compara los efectos a nivel de cambios en la composición corporal, rendimiento y parámetros bioquímicos de una dieta cetogénica vs una dieta convencional en una cohorte de culturistas naturales.
En el artículo de hoy hablaremos sobre una intervención que compara los efectos de una restricción calórica continua vs una intermitente en forma de descansos de dieta a nivel de composición corporal, niveles hormonales, parámetros psicológicos y factores conductuales.
En este artículo hablamos de protocolos prácticos para poder disminuir la ganancia de grasa corporal durante una etapa de dieta hipercalórica.