En esta novena clase hablamos sobre una revisión narrativa la cual intenta arrojar algo de luz a los mitos y preguntas más comunes que surgen en torno a la suplementación con creatina.
En este artículo de hoy hablamos sobre la utilidad de las diferentes metodologías a la hora de medir los niveles de Estradiol y/o Testosterona en hombres y el por qué es mejor una metodología que otra.
En esta sexta clase hablamos sobre los resultados de una intervención que buscaba evaluar el efecto que tenía la cadencia de la repetición (tempo) sobre los cambios a nivel de hipertrofia regional.
En esta quinta clase hablamos sobre un estudio que evalúa el efecto del uso de suplementación con Leucina a nivel de mejoras en la ganancia de masa muscular y fuerza en respuesta al entrenamiento con pesas.
En esta cuarta clase hablamos sobre un estudio piloto que evalúa la efectividad del uso de gafas que filtran la luz azul sobre parámetros objetivos y subjetivos del descanso en una cohorte de atletas recreacionales.