¿Cuánto tiempo necesito para perder los kilos de grasa que me separan de mi objetivo? A continuación tienes una calculadora que realizará una estimación realista del tiempo necesario para lograr tu objetivo en la pérdida de grasa, y que puede ayudarte a poner las cosas en perspectiva, especialmente si eres natural.
Todos los que entrenamos en el gimnasio queremos estar fuertes, ya sea porque buscamos fines estéticos o deportivos. Se cual sea tu objetivo, estar más grande, casi que seguro, te irá mejor que no estarlo (en los casos en los que compites por categorías de peso también, aunque haya que hilar más fino). Por lo tanto, cuanto antes te pongas grande, mejor. Pero ¿y si no estás haciendo las cosas bien para ponerte grande?
Vigesimosegundo episodio de esta serie de las trincheras, el tiempo transcurrido entre las dos fotos es de unos 4 meses, más concretamente desde el 7/10/2021 al 07/02/2022.
Dentro del entrenamiento enfocado a la máxima ganancia de masa muscular, los straps son posiblemente y con diferencia el mejor accesorio que podemos emplear, llegando incluso a ser algo indispensable en determinados niveles. Por ello, en este artículo vamos a hablar de los straps o correas de agarres y las diferentes peculiaridades de los mismos.
La palabra “sobrecarga progresiva” es una palabra bastante repetida dentro del sector culturista en lo que a ganancia de masa muscular y entrenamiento se refiere, sin embargo, ¿qué es exactamente esta sobrecarga progresiva que ni ellos mismos son capaces de ponerse de acuerdo en cuanto a su significado y por qué debe darse para ganar masa muscular?