Hay al menos 3 tipos de receptores beta-adrenérgicos (y quizás 4) llamados: beta-1, beta-2, beta-3, beta-4. Los adrenoreceptores-alfa son al menos dos, alfa-1 y alfa-2. Los principales receptores de los cuales tenemos que preocuparnos en las células grasas humanas son: receptores alfa-2 y receptores beta-2 (el receptor beta-1 también podría tener un rol en la […]
1)Elimina la Aspirina: estudio recientes han demostrado que todos los inibidores de las prostaglandinas (las proteínas de las inflamaciones) inhiben tambien la síntesis proteica en el musculo esqueletico. No solo por esto, también inhiben la producción de ciclooxigenasas (COX) que entre otras cosas se encargan de fabricar la mucosa que protege el estomago del jugo gástrico (por este motivo dosis altas de aspirina durante mucho […]
Una pregunta frecuente, argumentada y debatida en el campo de la nutrición tiene que ver, con cuantos carbohidratos tiene que comer la gente? Mientras que la corriente principal está aun mas o menos, abogando una gran cantidad de carbohidratos diarios ( con la grasa siendo la culpable de los problemas de salud del mundo moderno), […]
Rutina A Sentadillas Peso muerto rumano o piernas rígidas Press militar Dominadas pronadas o jalón polea Press inclinado Biceps Rutina B Press banca Remo con barra Sentadillas frontales o zancadas con barra Curl femoral Elevaciones laterales de hombro Curl martillo Rutina C Peso muerto Prensa Press declinado o algo de trapecio con barra o fondos […]
Los minerales son micronutrientes inorgánicos que el cuerpo necesita en cantidades o dosis muy pequeñas; entre todos los minerales suman unos pocos gramos pero son tan importantes como las vitaminas, y sin ellos nuestro organismo no podría realizar las amplias funciones metabólicas que realizamos a diario, la síntesis de hormonas o elaboración de los tejidos. […]