El dolor muscular que se experimenta durante las actividades de la vida cotidiana tras una sesión de entrenamiento recibe el nombre de DOMS (dolor muscular de aparición tardía, de sus siglas en inglés). A día de hoy, muchas personas relacionan este dolor como un buen indicativo a nivel de estímulo muscular inducido por el entrenamiento, pero, ¿realmente es así?
Segunda parte de la guía de programación del entrenamiento de hombros.
En este artículo hablaremos de los refeeds y Cheat meals, los cuales son un tipo de estrategia de periodización nutricional basada en el principio de la restricción energética intermitente (REI).
En el vídeo de hoy analizamos el grado de afectación que pueden tener los problemas de tiroides a nuestro gasto energético y si esto puede llegar a ser un impedimento a la hora de perder peso.
En este artículo se va resumir una serie de conceptos claves dados en una revisión narrativa publicada en junio de 2021. Las revisiones narrativas son básicamente síntesis/resúmenes basados en la evidencia científica publicada hasta el momento sobre un tema en concreto, y, aunque no están sujetas a búsquedas sistemáticas estandarizadas y clasificaciones/evaluaciones de la calidad […]