Pesos libres vs máquinas, ¿Cuál es mejor?
En este vídeo de hoy trataremos sobre si es mejor entrenar con pesos libres o con máquinas y el por qué.
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El cinturón lumbar y las lesiones
En este artículo analizaremos la utilidad del uso del cinturón, además de cómo nos ayuda este durante los levantamientos. Introducción Los atletas y entusiastas del Fitness a veces emplean cinturones de entrenamiento de cara a obtener un mayor nivel de protección contra las lesiones de la espalda baja en el levantamiento de pesas cuando se […]
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Curso avanzado de suplementos – Clase 1
Primera clase del curso avanzado de suplementos en el cual se irá profundizando en la eficacia de los diferentes principios activos disponibles en el mercado, cómo emplearlos y qué esperar de los mismos. Equipo MuscleSpain · Curso Suplementos Avanzados – Clase 1 Clase 1. Por qué ir más allá de la creatina
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¿Cómo solucionar las descompensaciones musculares?
En este artículo se proporcionan una serie de consejos simples pero efectivos para solventar las descompensaciones musculares en el gimnasio.
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¿Debo entrenar si me duele la espalda? Parte 1/2
En esta serie de artículos la cual dividiremos en dos, hablaremos de si se debe entrenar con dolor lumbar, en qué debemos fijarnos, qué precauciones debemos tener y además aportar algunos datos a nivel de fuerza y biomecánica.
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