En esta publicación, hablaremos del entrenamiento de oclusión, ventajas e inconvenientes del mismo, cómo de efectivo es en comparación con el entrenamiento convencional y además, se explicará cómo aplicarlo de forma fácil y práctica.
En este artículo analizamos una reciente revisión que compara los efectos a nivel de cambios en la composición corporal, rendimiento y parámetros bioquímicos de una dieta cetogénica vs una dieta convencional en una cohorte de culturistas naturales.
En el artículo de hoy hablaremos sobre una intervención que compara los efectos de una restricción calórica continua vs una intermitente en forma de descansos de dieta a nivel de composición corporal, niveles hormonales, parámetros psicológicos y factores conductuales.
En este artículo hablaremos de una reciente publicación que arroja un poco de luz sobre el tema de la suplementación de omega-3 en atletas, respondiendo a cuestiones sobre cuándo podría ser necesario suplementar, qué dosis emplear y durante cuánto tiempo.
En este artículo hablaremos de los efectos de la suplementación con probióticos sobre la pérdida de peso de una reciente revisión sistemática con meta-análisis realizada por Perna & Co.