En esta publicación, hablamos del guiño glúteo, cuáles pueden ser las posibles causas y qué podemos hacer para solucionarlo en caso de que fuera necesario.
Introducción La vitamina D es un producto que recientemente va volviéndose más popular, esto es debido a que a principios del siglo XX únicamente se conocían sus efectos sobre la regulación del metabolismo del de calcio/fósforo y sobre la remineralización ósea. Sin embargo, con el paso del tiempo, se fue obteniendo una delimitación más precisa […]
Introducción Comenzamos con el episodio número 16 de esta serie de desde las trincheras, este cambio viene de la mano de Álvaro Santamaría. El fin de esta asesoría era simplemente estético y sin vistas a competir, solo por ganar en salud y ver hasta dónde podía mejorar el físico de manera totalmente natural. Se partía […]
En esta segunda parte del artículo continuamos hablando del entrenamiento para la pérdida de grasa, hablando del mejor rango de repeticiones para la pérdida de grasa y consideraciones a tener en cuenta sobre el volumen de entrenamiento.
Episodio número 17 de desde las trincheras en el cual hablamos de la preparación de María.