Recordemos que, dentro del mundo del Fitness, siempre se están buscando nuevos enfoques y técnicas de entrenamiento que permitan maximizar las ganancias de masa muscular. Entre los diversos enfoques y técnicas utilizados dentro del sector, a día de hoy la modificación del rango de movimiento durante la ejecución de los ejercicios se está convirtiendo en un tema de debate, el cual vamos a tratar en este artículo.
¿Cuánto es lo mínimo que puedo hacer y seguir manteniendo mi fuerza y masa muscular? En este artículo, tienes la respuesta.
Algunos estudios sugieren que una dieta vegetariana puede ser tan efectiva como una dieta omnívora para las ganancias de masa muscular, pero… ¿es esto realmente cierto?
Es la relación entre el volumen de entrenamiento y las ganancias de masa muscular siempre positiva, ¿o existe un punto a partir del cual se comienzan a disminuir las gains? Veámoslo.
¿Es realmente necesario reducir el volumen de entrenamiento en una definición?, o por el contrario… ¿podría ser contraproducente?