¿Es necesario reducir el volumen en definición?
¿Es realmente necesario reducir el volumen de entrenamiento en una definición?, o por el contrario… ¿podría ser contraproducente?
¿Puede un protocolo de PAPE mejorar el volumen de entrenamiento?
En este breve artículo hablaremos de los resultados de un nevo estudio pendiente de publicación en la Journal of Human Kinetics donde estudiamos los posibles efectos de un protocolo de PAPE en el rendimiento de un AMRAP en el press de banca.
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¿Es realmente mejor la alta frecuencia para ganar músculo?
¿Es realmente mejor la alta frecuencia para ganar masa muscular? En este artículo, responderemos a dicha cuestión.
Análogos del GLP-1 para la pérdida de grasa
Los análogos del GLP-1 están adquiriendo cierta popularidad dentro del mundillo pero, ¿qué son y qué hacen exactamente?
Cortisol e hipertrofia muscular: No era como creías
Es realmente el cortisol el malo de la película o… ¿estábamos equivocados? Lo veremos a continuación.
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