Es la relación entre el volumen de entrenamiento y las ganancias de masa muscular siempre positiva, ¿o existe un punto a partir del cual se comienzan a disminuir las gains? Veámoslo.
¿Es realmente necesario reducir el volumen de entrenamiento en una definición?, o por el contrario… ¿podría ser contraproducente?
¿Es realmente necesario reducir el volumen de entrenamiento en una definición?, o por el contrario… ¿podría ser contraproducente?
En este breve artículo hablaremos de los resultados de un nevo estudio pendiente de publicación en la Journal of Human Kinetics donde estudiamos los posibles efectos de un protocolo de PAPE en el rendimiento de un AMRAP en el press de banca.
¿Es realmente mejor la alta frecuencia para ganar masa muscular? En este artículo, responderemos a dicha cuestión.