Introducción Octavo episodio de esta serie de preguntas y respuestas, cualquier pregunta que queráis que sea respondida de manera detenida en el Podcast, no tenéis más que indicarla
Introducción Descargar versión PDF Esta es la tercera parte de esta serie de artículos, puedes leer la segunda parte haciendo clic aquí. Grupos musculares grandes vs pequeños: La frecuencia de entrenamiento Como norma general, se suele decir que los musculos más pequeños se recuperan más rápido debido a que, obviamente, necesitan «menos recursos», aunque lo […]
Introducción Descargar versión PDF Es útil el cardio en ayunas?, ¿Ofrece mayores beneficios o es indiferente? O quizás, ¿sea una buena opción únicamente dentro de determinados protocolos? Aún hoy día sigue existiendo cierto halo de misticismo en torno al cardio en ayunas y sus beneficios, ¿la razón de esto? Pues muy obvia: Si no fuera […]
Introducción Descargar versión PDF ¿Cuál es el tiempo de descanso óptimo entre series?, ¿Se puede descansar demasiado tiempo y que esto sea contraproducente de cara a las ganancias obtenidas a raíz del entrenamiento? Teniendo en cuenta todos los datos de los ensayos realizados hasta la fecha, el viejo dicho de que los períodos de descanso […]
Introducción Descargar versión PDF: Clic aquí El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno crónico y funcional que afecta a todo el intestino. Es la patología gastrointestinal más frecuente y, a pesar de que no comporta graves problemas de salud, disminuye significativamente la calidad de vida. El síntoma principal es el dolor abdominal, que […]