Dic 19, 2019 | Contenido Privado
Tiempo estimado de lectura: 2 minutos, 56 segundos. Contiene 587 palabras. Detección de problemas nutricionales Imaginemos que tenemos unos niveles bajos de testosterona y que queremos corregirlos y que actualmente ya hemos descartado las causas más graves como pueden ser un adenoma en la hipofisis. En primer lugar, lo que debemos hacer es evaluar nuestro […]
Dic 17, 2019 | Contenido Privado
Si prefieres escuchar en vez de leer: Cada vez el uso de nuevas tecnologías aplicadas al ejercicio está más y más presente en nuestras vidas, pero en cuanto a gasto energético se refiere, ¿Qué tanto podemos fiarnos de los datos que nos aportan nuestros rastreadores de actividad física? Según un ensayo realizado por Nelson & […]
Dic 15, 2019 | Contenido Privado
Sabemos que a corto plazo existen efectos agudos más que probados de la inmersión en agua fría y/o aplicación de frío o hielo después del ejercicio, pero, ¿qué pasan con las adaptaciones a largo plazo? Pues ya te digo que nada bueno. ¿Atenúa la aplicación regular de frío después del ejercicio las adaptaciones musculares inducidas […]
Dic 14, 2019 | Contenido Privado
Aquí tenéis la publicación de un nuevo redactor de la web; Andrés. Podéis descargar la versión PDF del mismo en el siguente enlace: Andrés overfeeding En los próximos días y a partir de ahora, también se subirá una versión en audio de cada nueva publicación. Introducción Normalmente cuando llegan fechas de celebraciones se suele comer […]
Dic 10, 2019 | Contenido Privado
Continuamos con la segunda parte de este artículo sobre la Creatina, donde se hablará un poco más del proceso de absorción, efectos a nivel central de la suplementación con creatina y demás. El transporte de la creatina hacia el músculo En la primera parte se hablaron de conceptos que tenían que ver con su absorción, […]
