En este artículo analizaremos una revisión realizada de las dietas cetogénicas sobre la hipertrofia muscular, sin embargo, cualquier similitud entre los hallazgos y conclusiones de la presente revisión y la realidad, es mera coincidencia.
¿Cuánto es lo mínimo que puedo hacer y seguir manteniendo mi fuerza y masa muscular? En este artículo, tienes la respuesta.
Algunos estudios sugieren que una dieta vegetariana puede ser tan efectiva como una dieta omnívora para las ganancias de masa muscular, pero… ¿es esto realmente cierto?
Es la relación entre el volumen de entrenamiento y las ganancias de masa muscular siempre positiva, ¿o existe un punto a partir del cual se comienzan a disminuir las gains? Veámoslo.
¿Es realmente necesario reducir el volumen de entrenamiento en una definición?, o por el contrario… ¿podría ser contraproducente?
En este breve artículo hablaremos de los resultados de un nevo estudio pendiente de publicación en la Journal of Human Kinetics donde estudiamos los posibles efectos de un protocolo de PAPE en el rendimiento de un AMRAP en el press de banca.