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Introducción Octavo episodio de esta serie de preguntas y respuestas, cualquier pregunta que queráis que sea respondida de manera detenida en el Podcast, no tenéis más que indicarla
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Introducción Descargar versión PDF Es útil el cardio en ayunas?, ¿Ofrece mayores beneficios o es indiferente? O quizás, ¿sea una buena opción únicamente dentro de determinados protocolos? Aún hoy día sigue existiendo cierto halo de misticismo en torno al cardio en ayunas y sus beneficios, ¿la razón de esto? Pues muy obvia: Si no fuera […]
Introducción Descargar versión PDF ¿Cuál es el tiempo de descanso óptimo entre series?, ¿Se puede descansar demasiado tiempo y que esto sea contraproducente de cara a las ganancias obtenidas a raíz del entrenamiento? Teniendo en cuenta todos los datos de los ensayos realizados hasta la fecha, el viejo dicho de que los períodos de descanso […]