Introducción Con la creciente cantidad de usuarios que recurren a los fármacos para la mejora del rendimiento físico y la composición corporal, también comienza a haber una creciente cantidad de usuarios que se preocupan de los posibles efectos secundarios derivados del (ab)uso de estos, más que nada porque cada vez hay más y más casos […]
Introducción El título parece que está puesto a modo de broma, pero sin embargo, en los típicos Preguntas y Respuestas que se hacen en Instagram, esta es una de las dudas que más suele aparecer con frecuencia. Sin embargo, el conocimiento del usuario promedio es mucho menor del que nos imaginamos, pero debido a un […]
Los suplementos catalogados como pre-entrenamiento son uno de los más utilizados y de los que más mercado tienen dentro del sector deportivo, sin embargo, muchos de estos se basan en simplemente cafeína más un montón de substancias de relleno que a las dosis pautadas, no ejercen ningún tipo de efecto fisiológico. Por esto mismo, las […]
Introducción La potenciación post-activación (PPA) es un fenómeno muscular en el cual el rendimiento muscular es incrementado de manera aguda a consecuencia de un estimulo recibido previamente. En la práctica, esto se traduce en mejoras agudas en el rendimiento como puede ser la potencia máxima ejercida por repetición, la capacidad de salto, etcétera… pero con […]
¡Buenas chicos! En la tienda podréis acceder a una nueva guía exclusiva para suscriptores. Lo dejo también insertado en esta entrada para los menos avispados: Guía para interpretar aminogramas Saludos.
Introducción Ahora respetando un 46% más el estilo Vancouver. Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte a nivel mundial (1), y se estima que representa casi un tercio de todas las muertes en todo el mundo. La ECV consiste en complicaciones relacionadas con el corazón y el flujo sanguíneo (2) en todo […]