Introducción Onceavo episodio de esta serie de las trincheras, el tiempo transcurrido entre las dos fotos es de 6 meses, más concretamente del 8 de Abril del 2019 al 23 de Septiembre de 2019. El objetivo de esta asesoría era, como el de la mayoría, el de iniciar un ciclo de PEDs para coger un […]
Hola buenas. Comparto con vosotros una nueva clase un curso de preguntas y respuesta de Audiofit. Podéis plantear las preguntas (que deberán ir en torno al uso de suplementos o fármacos) que queráis por aquí u otro medio. Asimismo, aunque lo escuchéis por aquí, si tenéis cuenta en Audiofit, siempre es de agradecer que reproduzcáis […]
Introducción Entrenamos para mejorar. Más grandes, más rápidos, más fuertes, más definidos o una mezcla de los anteriores. Entrenar fuerte nos hace mejorar, pero también nos agota y nos desgasta. Llamamos a esto fatiga, y es más una característica tanto del proceso de entrenamiento en sí mismo, como de las mejoras que estamos intentando obtener. […]
¡Hola buenas! Se ha publicado un nuevo eBook exclusivo para suscritores, podéis descargarlo o bien:
Introducción El entrenamiento con resistencias es una herramienta para optimizar el rendimiento en muchos deportes. Ya sea por fuerza, velocidad o potencia, este tipo de entrenamiento es una base dentro de cualquier tipo de planificación del entrenamiento con todo tipo de métodos para todo tipo de objetivos. Cuando el objetivo es la mejora de la […]
Introducción Cada cierto tiempo se van “reciclando” las dietas de moda como la dieta cetogénica, la dieta paleo, etc… y la dieta del grupo sanguíneo es una de éstas, ya que no es para nada nueva, pero sigue apareciendo una y otra vez en los medios. Al día de hoy existen investigaciones sobre esta dieta […]